壮快体操
| 活動内容・クラブ紹介 | 区内在住者の心と身体の健康管理と増進を目的とし、気軽に、楽しく、だれもが参加できる健康体操教室です。 聴き慣れた音楽に合わせ、座位（椅子）や立位等で動いていきます。 リンパを流すリンパビクスで健康な体温を維持、フレイル予防（筋肉・骨・関節・記憶力・精神力）、生涯、日常生活動作を維持！！ 参加者1人ひとりが毎日をワクワクと過ごせる環境づくりのお手伝いをいたします。 |
|---|---|
| 時間 | 毎週金曜日 14:00～ 1時間程度 |
| 場所 | スコレ雪ケ谷（ニチレイ研修センター）他 |
| 対象 | 男女（50代前後から上） |
| 定員 | 20人程度（先着） |
| 入年会費 | 3,300円（税込） ※入会初年度は入会金として、2年目からは年会費として納入いただきます |
| 月会費 | 3,520円（税込） |
指導者
・内閣府認証 健康管理士一般指導員 健康管理能力検定1級
・日本リンパビクス協会チーフインストラクター
・日本認知症予防学会予防専門士
・バレトン（ソールシンセシス）インストラクター
・Sintex®Tone、Reborn、Cardioインストラクター
・シナプソロジーアドバンスインストラクター
・ヨガ2級インストラクター
・国際救命救急協会 CPR・AED